كتاب قواعد الصحة الجديدة
للكاتب فرانك ليبمان و دانيالا كلارو
عدد الصفحات ٢٢٣ صفحة
مكان الشراء مكتبة جرير
التقييم ١٠/٨
الكتاب مقسم إلى ٥ فصول [ الطعام ، الحركة ، التعزيز ، التعافي ، المعيشة ]
كل فصل من الفصول اشتمل على معلومات جيدة ونصائح خفيفة ذات أثر لطيف و إيجابي لو تم تطبيقها ،
بَشكل عام اللي مطلع على الصحة والأكل الصحي ممكن هذا الكتاب مايضيف له الكثير ،
بعكس الاشخاص اللي ماعندهم معلومات كثير هذا الكتاب بيساعدكم ..
.
أكثر شي لفتني وأعجبني بالكتاب كانت الصور ودقة وضوح الصوره ،
استمتعت وانا اتصفح الكتاب والصور ، كان بالنسبه لي كتاب تغذية بصرية من الصور ،
وتأكيد للمعلومات اللي عندي بَ خصوص الصحة. .
كذلك لاحظت أنه يطبق مبدأ المينيماليزم او العيش ببساطة ، سواء كانت من النصائح أو الصور. .
جيد للأشخاص اللي يحبون المعلومات خفيفه ومختصره ،
بساطة الكتاب يساعدك تستوعب الهدف او المقصود بسهوله و كأنه يطبق [ خير الكلام ما قل ودل ] .
